Especialista en la prevención y el cuidado de la visión.
Hola, soy el Dr. Javier Hernández, especialista en salud ocular con más de 6 años de experiencia. Mi misión es ayudar a las personas a mantener su visión saludable a través de la prevención y el cuidado adecuado.
Me esfuerzo por brindar una atención personalizada a cada paciente, recomendando prácticas saludables y ofreciendo soluciones ópticas que mejoren su calidad de vida.
Elige las gafas que mejor se adapten a tu visión y asegúrate de realizar revisiones periódicas para evitar cualquier incomodidad.
Usa lentes de contacto de forma segura, mantén una higiene adecuada y sigue las indicaciones del especialista para prevenir molestias.
Recuerda tomar descansos regulares cuando uses pantallas, para evitar la fatiga ocular y mantener una buena salud visual.
Realiza ejercicios simples como enfoque en objetos cercanos y lejanos para fortalecer los músculos oculares.
Usa filtros para luz azul en pantallas y gafas para reducir la fatiga ocular causada por la exposición prolongada a dispositivos electrónicos.
De los problemas visuales se pueden prevenir
Deberías tomar un descanso cada 60 minutos mirando pantallas
Es el rango de visión ideal para los seres humanos
Identifica los colores en esta imagen para evaluar tu percepción visual:
Sigue esta simple guía para enfocar la vista en objetos cercanos y lejanos: